紅豆湯

紅豆成分:
  富含碳水化合物,脂肪、蛋白質、維生素外，還有別的豆類少有或沒有的三萜皂甙、煙酸等。並且紅豆富含鐵質，是我們飲食的補血佳品。


紅豆湯具有功效和作用:
  1.較多的膳食纖維;可以潤腸通便(高纖維)、降血壓、降血脂、調解血糖、抗癌、預防結石、減肥的作用。

  2.較多的皂角苷;可以刺激腸道、良好的利尿作用、也可以解酒、解毒。對心臟病、腎病和水腫有益。
(纖維和鉀兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。)

 3.紅豆是富含葉酸的食物，産婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。


紅豆水:
  紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。

季節:

冬天養生常吃紅豆的四大好處:

  好處一：養心補血

　　古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　好處二：健脾胃

　　冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。

　　好處三：消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆

　　好處四：祛濕清熱

　　中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

代理同步_proxy_香港代理_sync

http://192.168.66.200/?p=57  #KM PROXY連結
http://192.168.66.200/?p=62   [手動同步處理RM]

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
cd /usr/local/proxy2.IDC
sh sync_list.tmp 162.218.31.74

sh /usr/local/proxy2.IDC/sync.sh normal 192.168.102.90
192.168.102.90
192.168.102.91
192.168.102.92


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
*******************************************
sh /usr/local/proxy2/sync_to_proxy.sh 100.42.234.170
[
/usr/local/nginx/conf/vhost/gms_bc_nav_0     [如果域名沒有在裡面 表示同步有些問題]
]
*******************************************

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
二、localhost 端同步(180.11本機至各hub抓取最新資訊，當發現圖片一直未更新，請先將180.11本機資料更新至最新)

＊＊＊下列指令於180.11上執行，執行完畢後再sync到internet proxy or idc proxy (上述一)
internet proxy:

sh /usr/local/proxy2/sync.sh normal &> /dev/null

idc proxy:

sh /usr/local/proxy2.IDC/sync.sh normal &> /dev/null

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

如已同步完成，不需同步，將出現以下訊息，此為正常的「錯誤」訊息

@ERROR: Unknown module 'html'
rsync error: error starting client-server protocol (code 5) at main.c(1503) [sender=3.0.6]
這個Error有可能是proxy server權限被修改，或proxy server rsyncd.conf process掛了




!!!!!
. 运行测试(不建議全部同步)
  sh proxy2/sync.sh test
  sh proxy2.IDC/sync.sh test
  [root@GMS-NAV1 proxy2.IDC]# sh sync.sh test
make_sync_to_local ok
sh ./tmp/sync_to_local.tmp ok
sh ./tmp/make_nginx_conf.tmp ok
make_sync_list ok
sh ./tmp/sync_list.tmp 192.168.179.11
>>
sh ./tmp/sync_list.tmp 192.168.179.16
sh ./tmp/sync_list.tmp 192.168.102.90
sh ./tmp/sync_list.tmp 192.168.102.91
sh ./tmp/sync_list.tmp 192.168.102.92
sync_to_proxy ok

HTTP錯誤代碼列表

HTTP錯誤代碼

HTTP 400 – 請求無效
HTTP 401.1 – 未授權：登錄失敗
HTTP 401.2 – 未授權：伺服器配置問題導致登錄失敗
HTTP 401.3 – ACL 禁止訪問資源
HTTP 401.4 – 未授權：授權被篩選器拒絕
HTTP 401.5 – 未授權：ISAPI 或 CGI 授權失敗

HTTP 403 – 禁止訪問
HTTP 403 – 對 Internet 服務管理器 的訪問僅限於 Localhost
HTTP 403.1 禁止訪問：禁止可執行訪問
HTTP 403.2 – 禁止訪問：禁止讀訪問
HTTP 403.3 – 禁止訪問：禁止寫訪問
HTTP 403.4 – 禁止訪問：要求 SSL
HTTP 403.5 – 禁止訪問：要求 SSL 128
HTTP 403.6 – 禁止訪問：IP 地址被拒絕
HTTP 403.7 – 禁止訪問：要求客戶證書
HTTP 403.8 – 禁止訪問：禁止網站訪問
HTTP 403.9 – 禁止訪問：連接的用戶過多
HTTP 403.10 – 禁止訪問：配置無效
HTTP 403.11 – 禁止訪問：密碼更改
HTTP 403.12 – 禁止訪問：映射器拒絕訪問
HTTP 403.13 – 禁止訪問：客戶證書已被吊銷
HTTP 403.15 – 禁止訪問：客戶訪問許可過多
HTTP 403.16 – 禁止訪問：客戶證書不可信或者無效
HTTP 403.17 – 禁止訪問：客戶證書已經到期或者尚未生效 HTTP 404.1 -

無法找到 Web 網站
HTTP 404- 無法找到文件
HTTP 405 – 資源被禁止
HTTP 406 – 無法接受
HTTP 407 – 要求代理身份驗證
HTTP 410 – 永遠不可用
HTTP 412 – 先決條件失敗
HTTP 414 – 請求 – URI 太長

HTTP 500 – 內部伺服器錯誤
HTTP 500.100 – 內部伺服器錯誤 – ASP 錯誤
HTTP 500-11 伺服器關閉
HTTP 500-12 應用程式重新開機
HTTP 500-13 – 伺服器太忙
HTTP 500-14 – 應用程式無效
HTTP 500-15 – 不允許請求 global.asa
Error 501 – 未實現
HTTP 502 – 閘道錯誤

宜蘭_遊玩

兩天一夜(五結羅東版):

1.礁溪吃:柯氏蔥油餅(原礁溪蔥油餅)
2.礁溪湯圍溝溫泉公園(泡腳)
3.(開車往頭城)頭城伯朗咖啡城堡
4.五峰旗瀑布風景區

以上礁溪

晚上羅東夜市
top:阿灶伯當歸湯(炒麵) 、包心粉圓
1.義豐蔥油餅(郵局旁邊)
2. 阿公仔龍鳳腿
3. 卜肉(三星, 天送埤比較優)
4. 一串心
5. 冰雪(在巷子裡面的冰店)
6.火車站 苦瓜排骨湯,肉粽


住一晚後

到國立傳統藝術中心(五結鄉)
童玩節-冬山河親水公園(五結鄉)
以上兩地10分鐘以內


三星-梅花湖(景點&騎腳踏車遊湖)
三星-卜肉
三星- 清水地熱_煮蛋
五結到三星約30,40分鐘

伴手禮:諾貝爾,奕順軒(羅東和礁溪都有店面)

China vs. World 2011

中國 vs. 世界各國強手 2011

許昕 vs. 水谷隼

China vs. World 2011: Xu Xin-Jun Mizutani

馬龍 vs.波爾

China vs. World 2011: Ma Long-Timo Boll

馬林 vs. 朱世赫

China vs. World 2011: Ma Lin-Joo Se Hyuk

許昕  vs. 波爾

China vs. World 2011: Xu Xin-Timo Boll

馬龍 vs. 朱世赫

China vs. World 2011: Ma Long-Jun Mizutani

Watch the full match at http://ittf.com/ittv
This video is the property of Total Sports Asia on behalf of the ITTF
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China vs. World Challenge 2011, June 25th, Shanghai (China), 2nd match: Xu Xin (CHN) - Timo Boll (GER)

Team China: Ma Long, Xu Xin, Ma Lin
Team World: Timo Boll, Jun Mizutani, Joo Se Hyuk
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